"Durante anos, os praticantes de exercícios se concentraram em praticar bastante cardio. E, embora o cardio ainda seja considerado uma ótima maneira de se exercitar, dados mais recentes sugerem que adicionar treinamento de força à rotina é uma ótima maneira de se manter forte e saudável. Larissa Serpa(MSN)
"Não convém aos reis beber vinho, nem aos governantes as bebidas alcoólicas. Eles bebem, se esquecem da Lei e pervertem o direito. ... Fale pelo mudo e defenda os desfavorecidos. Dê sentenças justas, defenda o pobre e o indigente." Provérbios 31, 4-5; 8-9. "Quando o povo é educado, as diferenças de classe desaparecem." Confúncio (551-479 a.C.), pensador e filósofo chinês.
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